ahaaa...OKEJ....
...jag har nog fattat galoppen nu....tror jag...vill jag tro...hoppas jag
Men "first things first" som det så fint heter :) Jag var hos Gerd 3 januari och fick min DOM!! :( Ja ni vet jag skötte mig kanon över jul/nyår, men min kropp gjorde det inte av någon anledning... Det kändes SÅ tungt (hahaaa) att gå och väga sig då. Hur som helst; Jag har över jul GÅTT UPP 2,8 kg! :( Erkänner det för er utan omsvep - för rätt ska vara rätt. Delar med mig av mina framgångar likaväl som mina motgångar!
Som jag så förståndigt konstaterade i mitt förra inlägg så ÄR ju julen en väldigt extrem tid när det gäller mat och annat - för ALLA oavsett om man går på diet eller inte. Det är ju (handen på hjärtat) inte många som INTE går upp över jul/nyår...Eller hur?!? ;) Mitt konstaterande, visade det sig, var fullständigt korrekt även om man går på CK. Gerd var inte ett DUGG oroad över eller "besviken" på min viktuppgång!! Det var ju väldigt skönt att höra förstås, men jag var däremot väldigt besviken...på mig själv...på min kropp...på Cambridge...på allt!! Varför funkade det inte över jul!??! Jag VAR ju så duktig med allt....:( Efter en stunds samtal så övertygade Gerd mig om att det inte "var så farligt" och att det extrema i jul/nyår definitivt inte får jämföras med en "vanlig" guldkantshelg! LITE lättare om hjärtat kände jag mig då förstås, men det är ju aldrig kul att gå upp under ett pågående viktminskningsprogram...
Vi diskuterade lite kring mina CK-planer för våren och jag meddelade mitt måldatum (för 60kg (säger jag), för 65kg (säger Gerd)) och satte upp det till 15 mars (min födelsedag). Så tills dess gäller det nu!! (jag har dock ett "hemligt" datum till som jag kan gå på och det är 1 juni - men där är det DEFINITIVT 60kg som gäller inget annat!!) :) Summa sumarum så satte vi - gemensamt beslut - tillbaks mig på steg 3 med lite tänjbara gränser. Jag kör i stort steg 3, men om jag känner för det så kan jag äta exempelvis frukost också en eller annan dag. I övrigt strikt steg 3 som gäller... :) Det går kanon! Jag har även då och då unnat mig lite guldkant i form av någon pralin eller kaka...men bara på särskilda dagar och planen är totalt 4 guldkantsdagar under en tvåveckorsperiod - som om det vore "som vanligt" liksom. Vill testa detta sätt nu fram till nästa invägning (17 januari) och se vad det genererar i, sedan fattar jag nytt beslut igen :) Planen att INTE gå tillbaks på ren kur förrän jag PÅ EGEN HAND nått 65kg står fortfarande fast!! Jag ska "äta mig ner i vikt" nu och inte "fuska med bekväma rena kuren". Det får ta lite tid - det allra värsta är ju gjort nu!! 20kg (+/- ett par nu över jul) ;) är ju kanon!!
Så tillbaks till min inledning: Jag har fattat galoppen nu!!! Verkligen kommit till någon slags insikt!! (hoppas Gerd läser detta nu - OM det är rätt insikt då alltså) haha... ;)
Jag har nu tagit tag i detta och hittills minskat (är INTE klar) dryga 20kg!! Nu har jag bestämt mig för att det viktigaste precis NU är inte antalet kilo som minskar på vågen utan hur jag förhåller mig till mat och godis. Hur jag lever mitt liv - hur jag resonerar kring matvanorna etc... SJÄLKLART ska ju kilona bort - det är inte det, MEN det GÖR inget om det bara är LITE minskning varje vecka eller om det till och med står still någon vecka. Det viktiga är att jag "lever som vanligt" i kombinerad kur och LÄR mig hantera mig själv runt mat och godis! Viktminskningen ska komma som en "bonus" och en "vinst" liksom och inte vara det PRIMÄRA syftet för mig med kuren!
Detta slog mig i går när jag tänkte tillbaks lite på min vecka och konstaterade att jag "omedvetet" faktiskt gjort väldigt många kloka medvetna val!!! Utan problem!! :) Gårdagen t ex valde jag till en av mina "guldkantsdagar" för vi har lite annat på tapeten i helgen och för att jag kände för det helt enkelt. Åt någon extra riskaka/smörgås och så, men jag tror inte att jag överskred "normalkvoten" på kolhydrater med så mycket trots allt. Jag åt sammanlagt 5 st praliner och några nötter + en STOR saftig apelsin på kvällen framför tv:n och var nöjd så!!! OCH - NU ska ni få höra!!! Jag hade egentligen plockat åt mig 6 STYCKEN praliner men var tillräckligt nöjd efter 5 st så den SISTA i papper (som jag egentligen ÄLSKAR - hade ju sparat den bästa till sist) LADE jag TILLBAKS i sin PÅSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Har ni hört!!! :) Känner mig så stolt över mig själv!! Jag konstaterade bara helt kallt att "nähepp - den behövdes inte jag är "mätt" på godis". SÅ var det med det!
OM man aldrig varit tjockis/godisgris/frossare eller liknande kan man inte fatta den underbara känslan av detta (som jag lovar var FÖRSTA - men definitivt inte SISTA) beslut!!
Ni andra - förstår ni hur underbart det kändes efteråt?!?!? :D Fantastiskt!!
Detta var det största, men inte det enda beslut jag fattat under veckan och inser mer och mer att jag snart kommer kunna leva ett normalt liv med normalt förhållande till mat!! :)
Nu är det dags för lite "frukostmacka" för mig och gröt till min underbare Emil som jag hör har vaknat i rummet intill.
Ha en fin dag alla!
Kram
PS. Skrev inlägget i morse men hann inte pulicera det förrän nu - tänkte om ni reagerar på "fruksotmacka" :) DS
Men "first things first" som det så fint heter :) Jag var hos Gerd 3 januari och fick min DOM!! :( Ja ni vet jag skötte mig kanon över jul/nyår, men min kropp gjorde det inte av någon anledning... Det kändes SÅ tungt (hahaaa) att gå och väga sig då. Hur som helst; Jag har över jul GÅTT UPP 2,8 kg! :( Erkänner det för er utan omsvep - för rätt ska vara rätt. Delar med mig av mina framgångar likaväl som mina motgångar!
Som jag så förståndigt konstaterade i mitt förra inlägg så ÄR ju julen en väldigt extrem tid när det gäller mat och annat - för ALLA oavsett om man går på diet eller inte. Det är ju (handen på hjärtat) inte många som INTE går upp över jul/nyår...Eller hur?!? ;) Mitt konstaterande, visade det sig, var fullständigt korrekt även om man går på CK. Gerd var inte ett DUGG oroad över eller "besviken" på min viktuppgång!! Det var ju väldigt skönt att höra förstås, men jag var däremot väldigt besviken...på mig själv...på min kropp...på Cambridge...på allt!! Varför funkade det inte över jul!??! Jag VAR ju så duktig med allt....:( Efter en stunds samtal så övertygade Gerd mig om att det inte "var så farligt" och att det extrema i jul/nyår definitivt inte får jämföras med en "vanlig" guldkantshelg! LITE lättare om hjärtat kände jag mig då förstås, men det är ju aldrig kul att gå upp under ett pågående viktminskningsprogram...
Vi diskuterade lite kring mina CK-planer för våren och jag meddelade mitt måldatum (för 60kg (säger jag), för 65kg (säger Gerd)) och satte upp det till 15 mars (min födelsedag). Så tills dess gäller det nu!! (jag har dock ett "hemligt" datum till som jag kan gå på och det är 1 juni - men där är det DEFINITIVT 60kg som gäller inget annat!!) :) Summa sumarum så satte vi - gemensamt beslut - tillbaks mig på steg 3 med lite tänjbara gränser. Jag kör i stort steg 3, men om jag känner för det så kan jag äta exempelvis frukost också en eller annan dag. I övrigt strikt steg 3 som gäller... :) Det går kanon! Jag har även då och då unnat mig lite guldkant i form av någon pralin eller kaka...men bara på särskilda dagar och planen är totalt 4 guldkantsdagar under en tvåveckorsperiod - som om det vore "som vanligt" liksom. Vill testa detta sätt nu fram till nästa invägning (17 januari) och se vad det genererar i, sedan fattar jag nytt beslut igen :) Planen att INTE gå tillbaks på ren kur förrän jag PÅ EGEN HAND nått 65kg står fortfarande fast!! Jag ska "äta mig ner i vikt" nu och inte "fuska med bekväma rena kuren". Det får ta lite tid - det allra värsta är ju gjort nu!! 20kg (+/- ett par nu över jul) ;) är ju kanon!!
Så tillbaks till min inledning: Jag har fattat galoppen nu!!! Verkligen kommit till någon slags insikt!! (hoppas Gerd läser detta nu - OM det är rätt insikt då alltså) haha... ;)
Jag har nu tagit tag i detta och hittills minskat (är INTE klar) dryga 20kg!! Nu har jag bestämt mig för att det viktigaste precis NU är inte antalet kilo som minskar på vågen utan hur jag förhåller mig till mat och godis. Hur jag lever mitt liv - hur jag resonerar kring matvanorna etc... SJÄLKLART ska ju kilona bort - det är inte det, MEN det GÖR inget om det bara är LITE minskning varje vecka eller om det till och med står still någon vecka. Det viktiga är att jag "lever som vanligt" i kombinerad kur och LÄR mig hantera mig själv runt mat och godis! Viktminskningen ska komma som en "bonus" och en "vinst" liksom och inte vara det PRIMÄRA syftet för mig med kuren!
Detta slog mig i går när jag tänkte tillbaks lite på min vecka och konstaterade att jag "omedvetet" faktiskt gjort väldigt många kloka medvetna val!!! Utan problem!! :) Gårdagen t ex valde jag till en av mina "guldkantsdagar" för vi har lite annat på tapeten i helgen och för att jag kände för det helt enkelt. Åt någon extra riskaka/smörgås och så, men jag tror inte att jag överskred "normalkvoten" på kolhydrater med så mycket trots allt. Jag åt sammanlagt 5 st praliner och några nötter + en STOR saftig apelsin på kvällen framför tv:n och var nöjd så!!! OCH - NU ska ni få höra!!! Jag hade egentligen plockat åt mig 6 STYCKEN praliner men var tillräckligt nöjd efter 5 st så den SISTA i papper (som jag egentligen ÄLSKAR - hade ju sparat den bästa till sist) LADE jag TILLBAKS i sin PÅSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Har ni hört!!! :) Känner mig så stolt över mig själv!! Jag konstaterade bara helt kallt att "nähepp - den behövdes inte jag är "mätt" på godis". SÅ var det med det!
OM man aldrig varit tjockis/godisgris/frossare eller liknande kan man inte fatta den underbara känslan av detta (som jag lovar var FÖRSTA - men definitivt inte SISTA) beslut!!
Ni andra - förstår ni hur underbart det kändes efteråt?!?!? :D Fantastiskt!!
Detta var det största, men inte det enda beslut jag fattat under veckan och inser mer och mer att jag snart kommer kunna leva ett normalt liv med normalt förhållande till mat!! :)
Nu är det dags för lite "frukostmacka" för mig och gröt till min underbare Emil som jag hör har vaknat i rummet intill.
Ha en fin dag alla!
Kram
PS. Skrev inlägget i morse men hann inte pulicera det förrän nu - tänkte om ni reagerar på "fruksotmacka" :) DS
Kommentarer
Postat av: Anita
Du er kjempeflink Jessica, du motiverer deg så bra hele veien! Og vekten har nok økte hos de fleste i julen , ja.. Du er kjempeflink som klarer å legge vekk godis, jeg "må" spise opp alt jeg har i skapet og klarer ikke stoppe før det er tomt ( iallefall nesten) blæh!
Stå på videre. Klem
Trackback
