..sicket stök hörrni! :)
Tack Chrissan för ditt stöd! Det värmer gott! :)
Fortfarande i steg 3 då. Det går finfint! Jag har ju nu bestämt mig för att följa Gerds råd (som var mer "jag tycker att du ska" än "tänk om du kanske skulle") om att "öva mig" i att äta och äta rätt - från och med julafton.
Alltså:
julafton och juldagen eller annandagen (2 "guldkantsdagar")
nyårsafton och ev nyårsdagen (1-2 "guldkantsdagar")
23+26-30 äta vanligt "på normalt sätt" alltså UTAN en enda CK-påse och utan guldkant, dvs:
frukost
mellanmål (frukt eller grovmacka/knäcke)
lunch
mellanmål (frukt eller grovmacka/knäcke)
middag
kvällsmål (frukt eller grovmacka/knäcke)
Ha fått kanonbra papper av Gerd med tips på hur man ska fördela maten och hur mycket av allt man ska ta etc. Jag har fullt förtroende för att jag fixar detta!
Nu ska jag ta tag i lite bestyr igen - planerar bl a mina inköp till julbordet och de sista julklapparna. Vi ska åka och storhandla nästa tisdag - bara älsklingen och jag! :)
I´kväll ska jag träffa min bästa vänner (bara tjejer i kväll) på lite glöggmingel med tilltugg. Gillar inte glögg och kommer inte ta något tilltugg så jag tigger till mig lite kaffe i stället! :) Det ska bli jättetrevligt att träffas igen och att få lite "mammapaus" en stund :)
Jag har ingen aning om hur jag kommer att ha tid att uppdatera er under jul/nyår, men jag ska göra mitt bästa :)
Nu lämnar jag er för idag i alla fall!
Ha en fin onsdag hörrni! :)
sådär ja!
Har kört steg 3 i en vecka nu och det har ju verkligen gått kanon! Det visade sig även på vågen hos Gerd idag!
Vi diskuterade lite kring julen och mina framsteg osv. Gerd kom med förslaget att jag ska gå på steg 3 en vecka till och sedan byta till steg 4 nästa gång vi ses (20 december). Då ska jag med andra ord lägga till ett mål mat till och då ta bort en påse. Så macka och frukt som nu, men BÅDE lunch och middag eller BÅDE frukost och en måltid till... :) Därefter hörrni - ska jag från och med julhelgen (som vi redan planerat in som"påslös"), mellandagarna och nyår vara "påslös" och bara äta ordentligt enligt det jättebra schemat jag fått av Gerd. Ska då äta normalt enligt schemat alla vardagar och sedan unna mig att "sätta guldkant" på helgerna (jul och nyår) med lite mer snask och slappare mathållning. Detta fär att jag ska få "öva mig" i att ÄTA RÄTT! Sedan gör vi en utvärdering när vi ses efter nyår (3 januari) och ser hur vi fortsätter därifrån... Svalde hårt ett par gånger och funderade ett tag, men gick till sist med på att det var en ganska bra idé - så så kommer jag att göra nu! :D Spännade att se hur det går! :)
En sak (förutom viktminskningen förstås) som var lite kul idag var att Gerd tittare på våglappen,jämförde med sina tidigare anteckningar och konstaterade att mina värden var bättre idag än de någonsin varit tidigare!!! SKÖNT att höra verkligen!! Det är ju trots allt inte bara vikten som är viktig att få ner!! :)
Nu ska jag slänga mig i soffan ett tag så här kommer mina resultat:
Varsågoda - skillnad från start till idag:
Startinfo (100818)
vikt hos Gerd: 88,9 kg
midjemått: 113 cm
mage: 118,5 cm
stuss: 107,5 cm
lår: 54 cm
överarm: 34 cm
BMI: 33,5
-------------------------------
Info vecka 5 (101122)
vikt hos Gerd: 69,1 kg (-19,8 kg)
midjemått: 87,5 cm (- 25,5 cm)
mage: 99 cm (-19,5 cm)
stuss: 96,5cm (-11 cm)
lår: 48,5 cm (-5,5 cm)
överarm: 28 cm (-6 cm)
BMI: 26,0 (snart "normal")!!!
Haha...gött!
Nu lämnar jag er - ha en fin luciakväll!
Kram
....jahaaa..?
Nu har dagarna bara rullat på igen och jag har inte hängt med...
I måndags var jag hos Gerd och fick "mina fiskar varma" eftersom jag fuskat så under senaste steg1-perioden. USCH och FY!!! :/ Började ju då med steg3 direkt och det går KANON!! Har inte fuskat en enda gång!! Trots att det på jobbet står en stor korg med godis framme och trots att det vid flera olika tillfällen fikats med både det ena och det andra söta bakverket!! INGENTING har jag tagit av som jag inte får!! :) Skönt att ha fått mitt "jävlaranamma" tillbaka!! :D I och med att jag (som jag tycker) "äter hela tiden" så har jag inget akutsug efter att äta heller - skönt!! :)
Vad jag däremot gjort är att jag plockat till mig sammanlagt 10st (tror jag det var) godisbitar ur korgen och ska spara dem till julbordsdagen (eller julafton) bara för att liksom...vill ju också få smaka lite, men inte förrän det är "okej" och "tillåtet" :)
Nu är det julbord (med tillåten "lös-släppthet" med mat OCH godis mé) med jobbet på torsdag *härligt värre* :) och idag är det inte mer än 12 dagar kvar till underbara julafton!!! :D
I morgon är det "sanningens minut" när jag ska på ny invägning hos Gerd kl 16:00. Vad har min steg3-vecka gett för resultat?! :) Spännande!
Ni ska jag ta min lunchshake och (kanske) göra en ny begäran om föräldrapenning till 2011... :) OM jag hinner innan lille Filuren vaknar igen! :)
Snart kommer mamma på lite adventsfika också!!
Ha en fin söndag och en härlig 3:e advent!!
Kram
lösningen är...
Först: Tack snälla Kristina och Chrissan för era stöttande ord!! Kändes verkligen skönt att läsa när jag loggade in! Tack!! En extra kram till er för det!! :)
Var ju då som sagt hos Gerd i måndags och vägde mig! Resultatet var som väntat medslående och jävligt SURT att få! Jag har GÅTT UPP 1,4 kg på två veckor pga mitt okontrollerbara frossande!!! :( Nu i efterhand känner jag såklart att det definitivt INTE var värt det...men i "stundens hetta" när jag var mitt uppe i svullandet så förträngde jag att jag gjorde fel och mådde RIKTIGT dåligt först efteråt... :( För jag mådde dåligt av det - det ska ni veta!!
Hur som helst jag erkände ju naturligtvis detta för Gerd och uttryckte min panik över hur jag någonsin ska klara att börja äta normalt igen och få ett sunt förhållande till mat!!! Jag har ju inte ätit godis utan mat...men på fel sätt!
Gerd och jag diskuterade frågan och kom fram till att anledningarna till mitt frosseri förmodligen var (minst) 2.
1. Jag har gått ner mycket och börjar närma mig min målvikt. Jag ser att "det faktiskt fiunkar" med viktnedgången och "unnar mig massa slarv". Detta är (skönt att höra) väldigt vanligt bland folk som går på diet. Man "glömmer " vad dieten egentligen handlar om - att lära sig hantera och äta mat på rätt sätt.
2. Jag har hållt på med så strikt diet under så lång tid så att jag har RUTTNAT helt enkelt! Kroppen och knoppen "vill inte" mer nu...och jag började äta massor av den anlendingen.
Så Gerd har ju en del erfarenhet av detta och kom med ett utomordentligt förslag!!! Jag skulle ju egentligen börjat på Steg2 nu i måndags - dvs ett riktigt mål mat, en frukt och två soppor om dagen. MEN för att avhjälpa mitt frossande och mitt matbehov så satte hon mig DIREKT på steg 3!! Dvs Ett riktigt mål mat, två påsar, en grov smörgås med pålägg, och två frukter om dagen!!! Det är ju DET allt handlar om - att äta tillräckligt många mål mat om dagen för att hålla blodsockret i shack! Det är ju det jag ska lära mig. Detta steg passar ju mig perfekt nu!! Det är bra (väldigt bra för vissa) viktnedgång, men väldigt lite "får inte". Jag äter i princp hela tiden tycker jag , men jag äter RÄTT!! Första dagen med steg 3 var ju i måndags så mitt "fusk" med hembakat rågbröd till morgonfikat på Öppna Förskolan blev istället en del av dieten!! Kanon!! (Skulle jag gått på steg 2 hade det ju "inte varit ok" med den mackan). Jag har UTAN NÅGRA SOM HELST PROBLEM tagit mig igenom både måndagen och tisdagen och känner mig helnöjd! Nu kör vi igen!! Fullt ös - inget slarv!!
Ett tag hade jag på lut "som straff" för mitt idiotbeteende att jag inte skulle få äta "vad jag vill" på julbordet och julafton som jag planerat så länge men jag tog tillbaks det! Gerd skakade också väldigt bestämt på huvudet när jag nämnde det och sa att det är BRA att fortfarande ha kvar de dagarna som "belöningar" och inte hålla på att staffa sig själv! Så jag har fortfarande dessa underbara dagar att se fram emot - och det gör jag jag lovar!! :)
Det som känns viktigt för mig är att vi hittade den här lösningen och att jag inte bara skulle "ta till" ren kur igen! Jag VILL ju lära mig äta rätt och inte hålla på att åka snålskjuts på ren kur hela tiden!! Däremot har jag som ett litet projekt (OM det behövs) att ta till en kort veva med ren kur igen för att pressa ner de allra sista små kilona...MEN det blir inte aktuellt förrän jag SJÄLV på helt "vanligt sätt" gått ner till 64,x!!! och ENDAST OM det "stagnerar" där liksom och inte går neråt mer...men den dagen den sorgen!
Jag har dessutom "pratat förstånd" med mig själv och bestämt att jag vill ha nått min målvikt gärna till min födelsedag i mars, men allra senast till 1 juni! Mer bråttom än så behöver jag faktiskt inte ha! Tror att jag då kan få lite lättare att hitta en sund inställning till mat och ätande om jag inte stressar mig själv så mycket! :)
Nu hörrni lämnar jag er och önskar trevlig dag och fin kväll!!
Missa inte Grey'a Anatomy på 5:an i kväll!
Kram
Jessica
stor efterfrågan...
Allt går fortfarande åt helsefyr! :/ Ska till Gerd på invägning i eftermiddag och gläder mig enormt åt att få diskutera detta med henne. Behöver konkreta handgripliga tips på vad jag ska göra för att komma till rätta med det här!! :)
Helgen har rullat på i härligt vinterlandskap. Älsklingen och jag var på bio och middag i lördags - det var verkligen KANONtrevligt! Gjorde klokt val på restaurangen och kände mig supernöjd med det. Vi tänkte ta en trerättersmiddag, men jag valde bort efterrätten och tänkte att jag istället kunde "unna mig" lite godis på bion. (I "vanliga fall" hade jag tagit både och nämligen) :D Kändes mer värt för mig just då att ha ett par godisbitar med på bio! Så det gjorde jag...men vad hjälper det när jag svullar på som ett fetto alla andra dagar?!? :/
Usch, usch usch usch usch usch usch!!!! Hoppas verkligen Gerd kan peppa mig till motivation igen och att vi kan hitta en bra lösning så det funkar som det ska!!!
Nåja - håll tummarna för att det inte är SÅ mycket viktuppgång ialla fall är ni snälla!! :)
Ha en fin dag!
Kram
..ingen dator...
Nu har jag äntligen fixat fram elsladden och kilar in lite kvickt och meddelar att jag inte övergett er!! :)
Uppryckningen går lite si och så! :( Jag är SÅ JÄVLA HUNGRIG hela tiden nu!! Eller jag tror att det är psykiskt faktiskt, men icke destomindre ett JÄKLA PROBLEM!!! Äter knäckebröd och smörgåsrån VARJE dag nu!!! :( FAST jag INTE SKA!! Känner mig som en jäkla looser som inte kan låta bli!! :( Jag ska till Gerd på måndag jag kommer få ett riktigt nedslående resultat på vågen för jag har antagligen gått upp nu!! :( MÅSTE hitta en bra lösning på det här och ska ta hjälp av Gerd då!! Dock är jag fortfarande glad att jag står emot godis och sånt. Det jag äter är liksom mat om man säger. Äter inte socker och frukt eller så...men det är ett problem ialla fall för jag FÅR inte...inte ÄN!!! Nu på måndag börjar jag med steg 2 och har gett mig FAN på att vara superstrikt nu fram till julbordet!! Jag MÅSTE!! Och sedan köra strikt igen fram till julafton!
I helgen är det inplanerat lite "fusk" med att gå på steg 2 redan på lördag, men jag får se om det blir så. Jag kommer ju inte äta som steg 2 om jag inte är sugen liksom. Stockholmsresan har vi åter fått ställa in. Vi vågar inte ge oss iväg i detta evinnerliga snöande! Vi får skjuta på resan helt enkelt! Dock har vi bestämt att vi ska gå ut och äta middag och sedan se på bio jag och älsklingen. Min mamma har lovat att ställa upp som barnvakt. Det blir trevligt!
Annars kämpar jag på. Jag SKA ner nu!! Jag ska antagligen (om jag får som jag vill och om det går) byta ridgrupp så jag får fokus på dressyr. Har haft funderingar lite hit och dit men har bestämt mig för det nu. Jag tycker inte det är lika roligt att hoppa längre. Inte på det sättet som jag gillade det när jag var ung! :) Jag "får ut" mer av dressyren helt enkelt och det är för lite dressyr i den gruppen jag går nu. Jag har också bestämt mig för att åka till simhallen varje vecka, en dag i veckan. Sedan om jag "bara" simmar eller om jag går på vattengympa får jag se från gång till gång. Det är också en träningsform som passar mig och som jag tycker är KUL framför allt! Så ridning en dag i veckan, simning/vattengympa en dag i veckan och en 45-minuterspromenad (minst) varje dag Borde väl fasen göra sitt till att först hjälpa till med viktnedgång och sedan hålla vikten - eller vad tror ni?!?
Jag lämnar er med detta så länge och önskar er en fantastisk fredag med härligt fredagsmys! :)
Kram
operation uppryckning! :)
Har i alla fall lugnat ner mig i mitt frosseri nu! Skönt!! Vågen hade nu också balanserat tillbaks dit där den var innan frosseriet och jag känner mig inte sugen på att "äta allt möljigt hela tiden".. :)
Vet inte vad det var som fick mig att bli "galen" egentligen... Hur som helst så ÄR det faktiskt så att JAG och bara JAG styr över mitt liv och hur det ska vara och se ut. JAG måste ta tag i mig själv igen och kämpa på. HELA menigen med den här kuren VAR ju och ÄR fortfarade att jag ska lära mig få ett normalt förhållande till mat och kunna hålla det så!
Jag diskuterade detta lite med ett par kollegor och även några av mina vänner och har man övervikt (kraftig) och inte kan kontrollera sitt ätade så lider man faktiskt av ett slags missbruk! MATmissbruk. Jag lider av MATmissbruk! Även Gerd (som ju faktiskt ÄR dietist) och jag har diskuterat i de här banorna och man ska aldrig glömma att det är skitsvårt att ändra på ett missbruk. Exempelvis (som jag VET att jag inte är ensam om) ;) om jag är sugen på godis en fredag så köper jag smågodis. MEN jag köper inte lite grann (som egentligen skulle räcka för att stilla mitt begär) utan en STOR påse..OCH en påse bilar...OCH en chokladkaka...Vad tror ni häder med det sedan?! Ja visst - jag "tvingar" i mig allt. Jag äter upp allt - trots att det gott och väl HADE räckt med en liten påse.. samma sak med mat. Jag äter tills jag är mätt och sedan smäller jag i mig ytterligare lite till - för att "det ÄR ju så gott"... IDIOTISKT...men ACK så svårt att ta sig ur...men jag är ju nästan "ur" det nu. Med Gerds hjälp och stöd så kommer jag fixa det också. Men det ÄR inte bara att "dricka soppa" så är allt "frid och fröjd" sedan!!! Absolut inte!! Sopporna är ju en motivation coh MOROT till att ta tag i det riktiga probelmet!! Jag har haft en snabb och effektiv viktminskning med sopporna men det är ju NU det riktigt svåra arbetet börjar!!!
MATmissbruk är ju inget vedertaget uttryck kanske och det är ju för att alla inte kan fatta problemet! Jag pratar t ex om de människor som ALDRIG haft grav övervikt. Som alltid haft ett sunt och normalt förhållade till mat. Dessa personer kan ALDRIG förstå och det begär jag ju inte heller förstås. En person som jobbar som PT eller gyminsturktör (eller vanliga personer med för den delen) och som aldrig varit FET hetsar oss "tjockisar" med sitt eviga jävla tjat om att: Amen vad är problemet - det är ju bara att börja träna. gå på spinnig, stick ut och jogga eller något annat. Var inte så jävla lat och gnäll över att du är fet när det "bara är att träna" så blir du inte fet... Sådana människor fattar ju helt enkelt inte problemet - om ni hänger med på hur jag menar! :) Dessutom är det så att OM man lider av kraftig övervikt så är det inte "bara att träna" för många gånger har kroppen tagit mycket stryk av övervikten och det är inte helt lätt att bara börja "spinna", jogga eller gå på aerobics!! :(
Aja - skit samma - jag ska flika in med det viktigaste nu: Jag känner mig bättre och har kontroll igen! :) Skönt!!
Ha en skön kväll och framförallt en fin 1:a advent i morgon!
Kram
...inte helt kul... :(
Först - TACK TACK TACK alla ni underbara fantastiska människor som stöttar och peppar mig!! Det värmer så!! :)
Så återgår vi till BLÄÄÄÄÄÄH...:( Jag har hamnat i en FETTO-TJOCKSMOCK-svacka!!! :( JA det är sant!! Jag tänker som ett tvättäkta fläskigt tjockfetto nu igen!! :( Det här gör att jag totalt tappar ALLT förtroende och all motivation och tro på mig själv! :( Vad händer undrar ni?!
Som jag berättat så är jag ju nu (efter en kanonduktig period - med en LIIIIITEN svacka) av ren kur inne på steg1 igen och det GÅR ÅT helvete!!! :(((( FAN FAN FAN FAN FAN FAN!!!!!!
Syftet med cambridge och rådgivningen är ju att lära sig äta korrekt och få ett normalt coh bra förhållande till mat. Det går JÄTTEBRA för mig när jag TÄNKER det...men tydligen inte i verkligheten!! :(
Gerd och jag pratar om:
- att det är viktigt med "medvetna val" när det gäller både godis och mat
- att man ska lära sig att äta lugnt och fint
- hur viktigt det är att inte äta för mycket
- att man inte kommer att KUNNA äta lika mycket som tidigare
- vikten av att hålla sig till helgerna för eventuella guldkanter
osv osv osv
INGET av detta funkar på mig nu!!! :((
I måndags började jag med steg 1 och skulle äta lugnt och försiktigt för att inte chocka ihjäl magen. Vad hände? JAG KASTADE i mig maten!!! För jag var SÅÅÅÅ hungrig!! Och NEJ jag hade inte fuskat med mina soppor. Jag åt alla tre under dagen innan den riktiga maten! Jag var totalt UTSVULTEN ändå när maten kom på bordet och KASTADE alltså i mig allt (precis som det glufsiga fetto jag alltid varit innan) :( magen sa inte i från det minsta heller så det gjorde nog inget för DEN skull... Dessutom så åt jag ett par skedar jordnötssmör innan maten - tyckte att jag fick det för jag var så sugen och hade varit så duktig och gått ner 20kg... >:(
I tisdags åt jag tre knäckebitar med julskinka och senap och EFTER det åt jag min steg 1 mat - var fortfarande hungrig då tydligen????...fast portionen var lite mindre faktiskt men det gick ner ändå och fort som FAN! Som vanligt! :(
Igår bestämde jag mig för att vara strikt som fasen men så gjorde jag ett litet test - smakade en chokladbit (eller två) :( och tänkte sedan "ÄH vaffan jag tar lite nötter också..mmmmm så gott....ja en näve till blir kanon - har ju redan fuskat med choklad så vaddå liksom"...sedan kom jag hem och åt ÅTERIGEN flera skedar jordnötssmör tänkte återigen att vaffan har ju redan fuskat med chokladen så whatever...och sedan MAT på detta! På kvällen åt jag två knäckebitar med skinka och senap och tre dubbla smörgåsrån. Till det en STOR balja te med mjölk!! Var jag hungrig och åt av den anlednignen - NEJ!!....men...det hade jag redan planerat under den rena kuren att jag skulle få ta (ett par smörgåsrån och teet) till Grey's Anatomy denna veckan... :((((( Så inte kunde jag rucka på deeeet liksom (ironidrypande)
Min sammanfattning blir då: Jag har inte lärt mig ett JÄVLA dugg under kuren hittills!!! Eller det jag lärt mig har varit förgäves och inte gått in!! :(((
Det spelar ju ingen ROLL om Gerd fortsätter att prata om att jag ska göra (eller inte) medvetna val...? FLÄSKBERGET i mig gör mina val ÅT mig... Gerd kan ju fortsätta prata om att man "inte kan äta lika mycket som tidigare" - FETTOT i mig kommer se till att magen töjs tillbaks till jättestorlek igen - snabbare än ni hinner blinka. Hon kan ju fortätta prata om hur viktigt det är att sätta gränsen efter "en bit choklad". TJOCKA GODISGRISEN i mig kommer ALDRIG kunna stanna där!!! :((( Det här har ju blivit RIKTIGT tydligt för mig under de här senaste dagarna!! :(((
Usch blir så besviken på mig själv...och ledsen!! Vet inte VAD jag ska ta mig till...Får försöka HITTA MIN JÄVLARANAMMA-Karaktär igen nu!! IDAG!!!! Men vad GÖR man!!! och HUR!? Får försöka bita ihop!!
Undrar ju VARFÖR det här händer....NU dessutom...varför just nu???? Är jag inte "mogen" att klara mig själv än?! Behöver jag striktare diet?! USCH - måste se om jag kan få tag i Gerd under dagen och prata lite med henne...se vad hon säger - om hon har något tips...
Som straff vägde jag mig i morse och har NATURLIGTVIS GÅTT UPP ett JÄVLA KILO!!! :( Det är inte heller bra för min svaga karaktär idag..."om det blir så HÄR illa efter bara ett par dagar - hur mycket kommer jag gå upp sedan då?! och hur fort kommer det gå innan jag är tillbaks i min gamla fläsklekamen igen?!? Det är ju lika bara att skita i dieten för det hjälper ju ändå inte!! :( Ja eller ni fattar - riktigt SÅ illa är det inte :)....än...men det KAN bli...! :(
FY!! måste hitta motivationen igen nu...hoppas hoppas få tag i Gerd också - håll tummarna för mig snälla ni!!!
Återkommer i morogn - för hoppningsvis med lite gladare nyheter...:)
Ha en fin dag
Kram
Lär man sig någonsinn?
...huga...vad tiden går!
Kuren rullar på - F Y I! :) Jag står nu sedan i måndags på steg1. Ett mål mat om dagen i form av kött och grönsaker och kompletterar med mina tre påsar. Det funkar rätt bra. I går gjorde jag ett medvetet val att "fuska" och åt tre små knäckebitar med julskinka och västervikssenap på - för att jag blev SÅ sugen. Men det var då, nu är idag och nu kör vi på med strikt steg 1! :)
Jag kommer gå i steg ett fram till och med måndag 6 december - då jag går över på steg 2. Vad det innebär tar vi upp då. Den dagen har jag även invägning hos Gerd för att se resultatet av min steg1-period. Slutet av den perioden kommer antagligen präglas av mer steg2-liknande dagar. Mamma, jag och Emil ska nämligen upp till Sthlm då (vi gör ett nytt försök) och hälsa på släkt och vänner. Det blir svårare att hålla strikt steg1 diet då - på resande fot. Inte så mycket för frestelsens skull utan mer för att det blir praktiskt svårt. Nåja den dagen den sorgen :)
Här kommer mina resultat från senaste invägningen och kroppsmätningen :
Håll till godo:
Varsågoda - skillnad från start till idag:
Startinfo (100818)
vikt hos Gerd: 88,9 kg
midjemått: 113 cm
mage: 118,5 cm
stuss: 107,5 cm
lår: 54 cm
överarm: 34 cm
BMI: 33,5
-------------------------------
Info vecka 5 (101122)
vikt hos Gerd: 69 kg (-19,9 kg)
midjemått: 88,5 cm (- 24,5 cm)
mage: 100,5 cm (-18 cm)
stuss: 97,5cm (-10 cm)
lår: 48,5 cm (-5,5 cm)
överarm: 28 cm (-6 cm)
BMI: 26,0 (snart "normal")!!!
Inte illa va?!?!? :D
Ha en fin dag - och missa inte Grey´s Anatomy i kväll!! :)
Kram
J
PS. Ser ni förresten min ticker - ENSIFFRIGT på antalet kilon kvar att gå ner!!!! HEJA HEJA MIG!!! DS
...ooooooooooj....
Jag kan inte säga annat! Idag vart det mig VÄLDIGT övermäktigt!!
Ställde mig på vågen imorse igen...ni vet - bara för att det var "kul" liksom... får se svindlande siffror. På displayen står det : 68,9kg!!!! Ni som hänger med vet ju vad det här betyder!! Under 70kg var stort men det HÄR är ENORMT.... När jag började hos Gerd i augusti vägde jag: 88,9kg vilket till och med JAG med min humanist-matte kan räkna ut blir: minus 20 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jag har gått ner 20 kilo hittills!!!!
Det är ju HELT galet!! Fan vad glad och stolt jag känner mig!! :D
Jaja jag vet att det var på min galna tok-våg, men fattar ju att det måste ligga, om inte på samma, så åtminstone vääääldigt nära inpå även hos Gerd på måndag! Japp - passar på att påminna igen om att det är invägning på måndag... :)
Nu ska jag strax hoppa i säng, men ville bara delge er de fantastiska sifforna!!
Ha en fin kväll
Kram
...trött idag...
ja det märks ju att man går på ren kur...det är en viss skillnad i ork, bara mot steg 1 till och med! Jag har varit såååå slut idag - rent utmattad nästan. Nää jag har inte gjort något särskilt just idag...är bara supertrött!
Idag är det underbar fredag och ÄNNU ett steg närmare fredagsmys för mig!! :) ÅH vad jag längtar!! Åja mina fredagar är inte så pjåkiga nu heller - har ju stallet och ridningen och så är älskligen dessutom ledig den här helgen! GÖTT!!
Ridningen ja! Jag märkte av min "rena kuromgång" redan förra fredagen så till vida att jag vid ett tillfälle under lektionen faktiskt for riktigt ILLA pga att pulsen var så hög och kroppen sååå utmattad. Tänkte ju inte på att man ska undvika hårt fysisk ansträngning under ren kur!! Så klart att kroppen fick en chock när vi hade hoppning och allt dessutom!! SÅ idag tog jag lärdóm av detta och åt min shake en halvtimme innan ridnigen men kompletterade även med lite utökat proteinintag i form av några skivor skinka. Tog ett par gurkstavar till detta också. Tänkte att det kanske hjälper musklerna lite ialla fall och det kändes betydligt bättre idag!! Skönt! Fick bekanta mig med en riktig kelgris i Tarok som var helhärlig att rida...so far... :)
Helgen är ganska späckad med saker, så jag får se hur jag hinner uppdatera er. I morgon ska jag njuta av min fina familj och börja förbereda adventspyntningen som jag kommer göra på söndag, vilket betyder - ner i källaren och HITTA allt också!! Jag ska plocka i ording och "grovstäda" lite så jag bara har dammsugning och golvtorkning kvar på söndag! Lördag kväll ska jag till finaste Gittan och Mia i Figeholm en liten sväg!
Söndag blir det då städning alltså.
Nästa invägning är på måndag påminner jag er om...så ni vet... :)
Nu ska jag faktiskt gå och sova!!
Ha en fin kväll och en trevlig helg!!
Kram
Snyggingen Tarok. Bilden är lånad från ORK:s hemsida :)
dag 8...det rullar på...
Jag har fått ett FRUKTANSVÄRT tuggimmisug dock!! :( USCH - jag tuggar sockerfritt tuggumi så att jag blir dålig imagen - inte helt bra!! Antagligen som "kompensation" för något som jag egentligen hellre hade velat äta...men men..vill gärna se positivt på det så jag är GLAD att det BARA är TUGGUMMI och inte massa snask!! :D
Nu tror jag mitt psyke jobbar på ordentligt med allt eftersom det faktiskt börjar "närma sig" och mitt viktmål faktiskt har blivit mer "greppbart" och finns inom räckhåll liksom... :) Börjar nu även längta efter att få smaka lite chips/ostbågar och godis/choklad igen! Det var SÅ länge sedan!! Känner mig väldigt trygg med att jag kommer kunna hantera även de efterlängtade guldkanterna på helgerna! Som de är efterlängtade!!! :)
Mitt närmaste "dilemma" är nu faktiskt måndagen den 6 december - då börjar steg 2. Vad ska bli min FÖRSTA RIKTIGA måltid? Den som ska ersätta en av sopporna?!? Har inte en aning!! Jag funderar på pasta av något slag eftersom det VERKLIGEN var länge sedan jag åt...bandspaghetti med fläskfile och ädelostsås kanske eller varför inte gamla hederliga falukorv och makaroner... Svårt att välja faktiskt! :)
Nu ska jag slösurfa en liten stund i väntan på lille filuren som sover.
Ha en fin dag!
Kram
PS. NEJ jag har INTE glömt foton!! :) Jag kommer att ta foton när det är ett bättre läge :) Dvs när mina två veckor av steg 1 är helt (eller iaf nästan helt) avklarade, vilket är början på december...Ni får helt enkelt ge er till tåls till dess... ;) DS
dag 6...och det känns stoooort!!!
För hörrni - även om det nu var på min knasvåg så hände det idag!!!! Jag tänkte mig att dagen idag var en bra dag att "smygväga" mig på. Dag 6 av den rena kuren vilket på 11 kurdagar blir PRECIS i mitten liksom. Jag har gjort 5 dagar och har 5 hela dagar kvar :)
Ställde mig i alla fall på min galna våg i morse och titta: 69,7kg!!!!!!!!!!!!!!!!!! KAN ni fatta!!! VA?? Jag känner mig helt överväldigad och har lite svårt att förstå det själv...det är mer än 8 år sedan jag vägde så lite...och då var jag inne i en intensiv period av att föröka träna, träna, träna lite på gymmet varje dag. MEN - här är jag nu!!! Det mest fantastiska är att:
1. Jag har fortfarande en dryg månad av "intensiv" viktminskning kvar innan den "lugnare" nedgången startar (allt är relativt, men jag menar det går lite fortare nu än sedan alltså)
2. Det här har jag åstadkommit ALLDELES själv!!! :) JAG har tagit tag i mitt liv, JAG har "lidit pin" (för det HAR jag gjort ibland), JAG har klarat "svårigheter" och stått emot "lockelser" och "risksituationer"...JAG alldeles själv!!
Känner mig oerhört stolt över min bedrift och det känns verkligen STORT! Nästan 20kg lättare hörrni!! Jag hade antagligen inte klarat det lika fort och lika lätt om det inte varit för min underbara familj och underbara vänner - ja hela min supportgrupp!!! ;)
Märk väl mina vänner att jag inte är klar...men under 70kg kändes verkligen kanon! Ville bara dela med mig av känslan, glädjen och siffrorna!!
Nu ska jag gå och ta hand om lille filuren som vaknat!
Ha en fantastisk dag hörrni!
Kram
PS. Ni som jag får dock inte glömma att min och Gerds våg inte alltid är helt överrens (det kan ju se annorlunda ut hos Gerd på måndag), men känslan är ändå underbar som ni förstår!! :) DS
Här har ni bildbeviset!! :)
Etapp 2...dag 4 ren kur...
Nu börjar min matfixering igen (ofelbart) hahahahaha...jag går omkring och fantiserar om all möjlig mat nu!! Vad jag ska äta nästa måndag i steg 1, vad jag ska äta som första riktiga måltid när jag ska gå över till steg 2 (och helt byta ut en påse mot mat) och allt gott jag ska äta i jul! OM ni bara VISSTE hur mycket det finns att välja på!!! *hahaha*
Dessutom håller jag på att "frysa ihjäl" nu igen. :/ Fryser SÅ fruktansvärt, men jag vet ju att det hör till så jag får härda ut!! :) *brännbrännbränn*
I övrig har dagen varit lite "sådär" faktiskt. Jag har haft en dag med inslag av mensvärk, mens, huvudvärk, supertrötthet och lite hunger samtidigt. Har kommit på mig själv flera gånger med att vara superirriterad och tråkig!! :( Verkligen inte någon kul kombo, men jag ska härda ut!!! Fan - det är ju bara 7 ynka dagar kvar nu!! Bara 7 hörrni - sedan börjar min riktiga upptrappning! GUD vad spännade det ska bli att se hur det går!!
Nu är jag HELT slut efter en heldag ensam med en liten, förkyld (men överenergisk) liten busunge så jag ska logga ut nu och faktiskt gå och lägga mig snart!
Idag har jag dessutom gått TVÅ långpromenader med hunden - inte illa! :)
EMMA - tack för dina fina kommentarer - jag håller mina tummar för dig också!! :)
Ha en fin kväll alla!
Kram
Längtar till julbordet med jobbet - då blir det ett GÄNG sådana här kan jag lova!! *mmmmmmmmmm*
Etapp 2........dag 2 och 3 på ren kur!
Mitt i kurandet har jag en ENVIS förkylning som jag dras med sedan ett par veckor och uppe på det så är ju Emilhjärtat förkyld också och är lite"mammig" och "pappig" mest hela tiden. Man är rätt sliten när kvällen kommer och fina lilla filuren äntligen kommit till ro och somnat. Håller tummarna för att han (som jag själv tycker nu) verkar piggna till och bli lite bättre för varje dag!!
I övrigt går det FAKTISKT väldigt smärtfritt på ren kur så här långt! Jag är jätteglad för det - tro mig! Jag märker egentligen ingen större skillnad eftersom Johan passar på att äta när jag är ute eller på jobbet så jag märker inte av att jag "missar" maten - vilket är riktigt kanon! :) Har kört två dagar nu och är då inne på min tredje dag idag - 8 dagar kvar sedan! En baggis som det känns nu! Jag tänker hela tiden (OM jag blir sugen på t ex smörgåsrån) på att det är en SÅÅÅÅ kort tid som kommer att GE mig SÅÅÅÅ otroligt mycket - hur svårt kan det vara att låta bli då?! Det är ju liksom inte så att jag slutar med god mat och godis för resten av livet - jag KOMMMER ju komma till den dagen när jag kommer att kunna äta som vanligt OCH unna mig lite "guldkant" på helgen - utan att behöva oroa mig för att gå upp i vikt! :)
Gerd och jag diskuterade detta med mat och hur man ska lära sig att äta rätt och så. Jag har tänkt efter lite och EGENTLIGEN är inte mitt problem att jag inte kan äta "tillräckligt" många gånger om dagen. Det är bara det att ren FAKTA (för mig personligen nu alltså) bevisar ju att om man är en TJOCKIS och "bara lägger om" kosten så hjälper det ju faktiskt inte till med viktnedgång alls, även om man äter "rätt antal gånger" om dagen...(frukost, mellismacka, lunch, mellisfrukt, middag, kvällsmål/kvällsfrukt). Jag har under det senaste 1,5 året ätit så här, men inte motionerat mer än vardagsmotion. Jag har inte gått ner ett gram med detta!! MEN vad jag tänker är att om man äter rätt (på detta sätt) efter viktminskning så är det nog ett pefekt sätt att HÅLLA vikten på!! Jag tror att det är lite mer sanningenligt än att säga att man går ner i vikt bara genom att "äta rätt"....faktiskt...men jag är ingen kostrådgivare eller dietist och alla är olika så jag säger inte att detta är det enda rätta - men jag är övertygad om att det är så här för mig ialla fall! :)
Som sagt, kurandet rullar på bra! Jag har lite svårt att få i mig allt vatten fortfarande, men det blir bättre och bättre! :) I dag är det ju dag tre, så från och med i morgon är jag gissningsvis i ketos igen...*bränn bränn bränn* Ska bli spännande att se vad den här rena kuren ger för viktminskning. Gerd påpkade (som vi pratat om innan också) att man nog inte ska förvänta sig riktigt lika mycket viktminskning som under den första rena kuren, men under 70-strecket BÖR jag hamna efter 11 dagar på ren kur, även enligt Gerd. Jag kommer att "smyväga" mig hemma på min galna våg någon dag under denna tid - bara för att jag är så nyfiken. OM vågen visar 60-tal då, så kommer det en blid på displayen - det lovar jag! *hahahaha* FAN vad häftigt det vore att få se!!
Nu ska jag gå och ta hand om lille "snorungefiluren" som börjar vakna.
Önskar er en fin dag och en trevlig helg! :)
Kram
Törnrosas slott mitt i Disneyland Paris ♥ - där vi var i april förra året!!
Längtar SÅÅÅ tills vi kan åka dit med Emil! När han är tillräckligt
gammal för att uppskata det!!
Etapp 2...dag 1 på ren kur...
och so far so good som de säger i USA :)
Misstänker att mina eventuella svårigheter och det som kan bli lite "jobbigt" kommer i kväll. Ni vet, när jag inte får äta steg1-maten tillsammans med Prinsen som jag gjort så länge nu. Men vad fasen det handlar om 10 ynka små dagar - det är jag övertygad om att jag klarar. Jag "genomled" ju mer än 30 dagar på ren kur i första etappen så detta bör ju bli en baggis! :)
Undrar hur hungrig jag kommer känna mig den här gången... :)
Jag ska nu inte bli för kaxig för jag har läst redogörelser från andra "kurare" som beskrivit andra omgången på ren kur som mycket jobbigare än den första...vi får se hur mina upplevelser blir.
Det som jag NU känner kommer att bli svårast är ju att komma ihåg att dricka mina 3 liter vatten om dagen (minst)!! Det har jag ju inte direkt gjort nu på ett tag. Har ju fått i mig mycket vätska med grönsakerna så jag har bara druckit lite som jag velat och det har ju funkat kanon!
Nu ska jag ta tag i dagens arbetsskörd!
Ha en fin dag!
Kram
...som sagt..det blir inte alltid som man tänkt sig...
...men det är ju inte alltid något negativt! :)
Ta idag till exempel - när jag var och vägde mig hos Gerd. Jag hade gått ner mycket mer än vad jag hade tänkt mig/trott! :) Min nya vikt är nu 72,2kg - jag hade tappat 1,3kg (trots min "lyxhelg")!! TJOHOOO!! Kan ni fatta va...? Det är inte ens tre kilo kilo kvar till 70-strecket! Jag är där snart och sedan - 60-tal på vågen!!! SNART är jag ju dessutom i mål!! :) Heja heja - fan vad bra jag är. Får fira mig själv med ett litet *hurra* och en klapp på axeln *klappklapp* :D
Gerd köpte mitt argument med att börja om på en ren kur en dryg vecka för att sedan på allvar börja trappa upp med alla de olika stegen... Påbörjar 10 dagars ren kur i morgon! Nu jävlar kör vi!!!
Så var det en annan sak som är KANON! Vi har nu tillsammans gjort upp en PLAN för hur det ska se ut för mig framöver och den ser ut så här:
11/11 tom 21/11 ren kur
(här är det lite flexibelt beroende på hur jag känner men 7-10 dagar blir det iaf)
22/11 tom 5/12 steg 1 i upptrappningen (dvs det jag är i nu idag)
6/12 tom 12/12 steg 2
13/12 tom 19/12 steg 3
20/12 tom 23/12 + 27/12 tom 30/12 steg 4
återbesök hos Gerd 3/1-2011
Som ni ser ovan så är några dagar "överhoppade" i planen (jul- och nyårshelgerna). Under dessa dagar kommer jag att köra på helt UTAN shaker och bara njuta av god mat och dryck (på ett förnuftigt sätt förstås) helt i enighet med Gerd. Det är kanon som ett steg i att "lära sig" äta rätt och få ett normalt förhållningssätt till mat!! :)
Sedan vid återbesöket får vi se var läget ligger och utgår från det när/om jag ska fortsätta med vikminskning eller om jag då ska fokusera på att "hålla vikten" bara.
Ikväll blir det Grey's Anatomy = gött soffhäng!! Till detta blir det dagen till ära (ni vet så här dagen före ren kur) även en stor kopp te och ett gäng smörgåsrån att mumsa på till tv:n!
Så i morgon kör vi igen - orkar ni hänga med ett race till?! ;)
Ha en fin kväll!
Kram
PS. Tack för din kommentar sanna :) DS
...vad flitiga ni är med kommentarer... :)
Jaja idag är det ialla fall dags för invägning hos Gerd i eftermiddag. Hoppas hinna uppdatera er i kväll. :)
Ha en fin dag hörrni!
Kram
Finaste älsklingarna ♥♥♥
...det blir inte alltid som man tänkt sig...
...särskilt inte när man är småbarnsförälder!! :) Det fick vi "lära oss den hårda vägen" i helgen. ;)
Ni som hängt med vet ju att vi hade en härlig stockholmsresa inplanerad lördag till måndag! Vi packade ihop och förberedde resan i fredags kväll och redan DÅ tyckte jag att Emil verkade lite småsnorig, men tänkte att det "är nog övergående" (det har vi varit med om förut nämligen). Han lät väldigt mycket under hela natten när han sov och var lite mer snuvig på morgonen när vi gick upp. Sedan blev det liksom inte bättre, men inte sämre heller direkt. Ett tag var vi i valet och kvalet om vi kanske skulle ställa in resan. Vi hade ju dessutom Agathon skadad hemma och mamma skulle bli tvungen att åka hit och hjälpa pappa att lägga om såret. Till slut bestämde vi oss för att åka - hur illa kan det bli liksom tänkte vi...*hahaha* Lite orutinerat, men är man förstagångsförälder så är man!!! :D
Vi kom ut på E22:an och redan där började Emil knöla och fnöla. Han grät och grät och snoret rann!! *stackarn* Vi försökte med ALLT för att få honom på andra tankar. När vi kämpat mot illgråt och snorflod i en dryg timma och kommit upp strax efter Västervik fick vi se oss besegrade och gav upp. Vi vände helt enkelt hem igen och med en snörvlande, smågnölande liten sovande filur i min famn i baksätet (jag vet; HEEEELT livsfarligt och precis lika olagligt men det ENDA som hjälpte) - fick jag ringa återbud till hotell och vänner som väntade oss. Så vi har spenderat helgen tillsammans hemma istället hela lilla familjen! ♥ Med en toksnorig liten plutt har vi nu fått lära oss hur man som förälder får stå ut med att ens älskade små blir sjuka ibland!! Han har inte fått feber än - men kändes lite varm nu när jag la honom. Håller tummarna för att vi slipper feber!!!! Hjälp mig gärna med det!! :)
Mitt bland tårsalta kinder, snoriga näsdukar, illröd liten nästipp, snorsug och näsdroppar så beslutade min prins och jag oss för för att mysa till helgen hemma istället. Så i lördags åt vi hämtmat (han pizza och jag entrecote med wok-grönsaker) till middag och fikade med te och ROSTAT (som jag lääääääääääääängtat efter det) bröd på kvällskvisten!! Åt gooood frukost med rostbröd, te och kokt ägg i söndags och "fikade" med te, lite smörgåsrån och ett (jaaa bara ETT till mig) Mariekex på dagen! Resten av tiden har jag faktiskt skött mig enligt plan så jag hoppas det går bra hos Gerd på onsdag trots allt!
Hur som helst så har jag nog I PRINCIP bestämt mig för att köra en ren kur på 1-2 veckor igen i alla fall. Känner att det blir bäst så i planeringen. MIN planering alltså. Jag tänker att om jag börjar med upptrappningen NU efter min lååånga period av steg1 så blir det lite "bakvänt" (det är min KÄNSLA alltså). Om jag däremot kör ren kur nu i två veckor så kan jag köra steg ett i två veckor sedan (ev liiite längre) och därefter köra steg 2 i två veckor, steg 3 i två veckor osv osv. Känns som en bra plan - ska höra med Gerd vad hon tycker också! Jag återkommer i frågan på onsdag efter min inväging!
Nu ska jag sätta mig i soffan en liten stund - MEN jag ska faktskt lägga mig om max en timme. Seeeega nätter med sjuk bäbis. Ska ju dessutom jobba i morgon...så det blir tidig sänggång :)
Ha en fin kväll hörrni!
Kram
Står själv med stöd!! Finaste underbare lille Filuren ♥
...fredag - wohoo!
Äntligen fredag igen hörrni! :)
Ikväll blir det stallet och ridning igen ♥ och sedan middag hemma med älsklingen. (Nej det blir inget speciellt - det var bara mer som en info liksom) :) Resten av kvällen kommer gå åt till att packa och dona inför Stockholmsresan i morgon. Eller ja, jag får packa och älsklingen får byta till vinterdäck - vi ska ju norrut och man vet aldrig! :) Inför Stockholmsresan har jag ju försökt att verkligen hålla mig ifrån mitt smörgåsrånfrosseri denna vecka (Jag kommer ju få tänja lite på matgränserna den här helgen. *härligt*) och jag har lyckats väldigt bra om jag får säga det själv. Det blev sammanlagt c:a 8 smörgåsrån på HELA veckan (det var ju lika mycket vid varje tillfälle jag tog dem under frosseriet) och det är kanonbra. Med tanke på det SUG jag har efter dem!! :) Det går bättre och bättre att låta bli dem!! *peppa peppa - stärka psykiskt* :)
Ville nu bara av NYFIKENHET ställa mig på vågen i morse - för att checka av läget nu innan resan eftersom jag är lite "rädd" att få väldigt nedslående resultat EFTER resan ÄVEN om jag kommer att vara försiktig!! Min våg här hemma visade 72,5 vilket på MIN våg skulle betyda ett drygt kilo ner på en vecka! (Vägde 73,6 på min våg samma dag som Gerdbesökets -invägning) Hoppas hoppas att det går vägen nu även under resan....ja jag menar att jag inte går upp åtminstone! :)
I morgon bär det alltså av på en liten miniweek-end med finaste familjen! ♥ Vi ska hälsa på goda vänner och min lilla farmor och mysa på hotell! ♥ Blir härligt! Vi kommer hem på måndag igen, så tidigast måndag kväll återkommer jag...kommer inte ta med mig datorn eftersom jag bara vill njuta av min familj mina vänner! Ikväll hinner jag inte skriva mer heller så detta meddelande får helt enkelt stå sig HELA helgen!! :)
Jag hoppas ni andra som "kurar" hänger i och kämpar på även om jag saknar lägesuppdateringar på era bloggar - GE INTE UPP - det ÄR VÄRT allt besvär och allt jobbigt i slutändan!! :)
Jag vill passa på att önska er alla en underbar fredagkväll med massor av fredagsmys (som JAG snart också kan ha) :D och en fantastisk helg!
Ha det gott
Kram
Kladdnisse äter själv! ♥♥♥
